2014/09/12 :: おすすめ体操
こんにちは
秋の一日って感じです。
きのうお知らせしたように「新宿いきいき体操」を
午後1時半よりおこないました。
インストラクター、サポーター、参加者合わせて約30名。
初めての開催なので説明から入りました。
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そして体操開始
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途中、”平成新宿音頭”の歌を練習後、音頭に合わせて
再び体操をおこないました。
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体操には「立位編」と「座位編」の2種類あって高齢者のみ
ではなく幼児や小中学生が心身機能を高めるにも効果的の
ようです。
リンパ体操やいきいき体操は普段の生活のなかで気軽におこなえる
ものですが、一人ですと持続するのが大変に思います。
みんなと一緒におこなえば笑いもあるし、会話もあるし、楽しく
おこなえますよね。”みんなで健康に”